[Infographic] Ngồi nhiều sẽ mau chết sớm

Thảo luận trong 'Độc đáo' bắt đầu bởi Pin Li-ion, 11 Tháng chín 2013.

  1. Pin Li-ion Thành Viên Mới

    Infographic dưới đây cho thấy sự nguy hiểm của việc ngồi liên tục 8 giờ mỗi ngày tại công sở. Nó cung cấp các dữ liệu cho thấy nguy cơ giảm tuổi thọ nếu bạn ngồi làm việc cả ngày mà không tập thể dục, nguy cơ béo phì và mắc các bệnh tim mạch, xương khớp...

    Trong lịch sử, cơ thể con người được tạo nên không phải dành cho việc ngồi, mà là để đứng trên đôi chân.

    Khi ngồi, cơ chân ngừng hoạt động, lương calo tiêu thụ giảm còn 1, enzym chống béo phì giảm 90%. Ngồi 2 giờ, cholesterol có lợi giảm 20%, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngồi liên tục 24 giờ, hoạt tính insulin trong cơ thể giảm 24%, dễ mắc bệnh tiểu đường hoặc rối loạn đường huyết.

    Ngồi trước TV 3 giờ trở lên mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ bệnh tim, cứ mỗi giờ xem TV đồng nghĩa với tăng thêm 11% nguy cơ tử vong.

    Người ngồi làm việc dễ bị bệnh tim gấp 2 lần người làm đứng. Nên ngồi ngửa người ra phía sau 135 độ thay vì ngồi 90 độ như thói quen, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm tải cho cột sống.

    [Infographic] Ngồi nhiều sẽ mau chết sớm - 839

    Theo CafeBiz, Trí Thức Trẻ, visual.ly
    Chủ đề tương tự
  2. TíSohotmelody

    TíSohotmelody Thành Viên Mới

    Khổ dân văn phòng,,,
  3. vidiashop

    vidiashop Thành Viên Mới

    bệnh văn phòng đây mà. nên tăng cường chơi thể thao ngoài h thì chắc cú hơn.


    VIDIA SHOP - Phối Theo Nguyên Lý ~ Lắp theo âm học

Chia sẻ trang này

Quan tâm nhiều
Dùng data không thời hạn
Dùng data không thời hạn
bởi kennys2westlife, 10 Tháng mười một 2018 lúc 16:58
Imuzik
Imuzik
bởi kennys2westlife, 10 Tháng mười một 2018 lúc 16:58
Dùng gói mobile data
Dùng gói mobile data
bởi nguoianhyeu, 6 Tháng mười một 2018
Máy bàn “chất” cho văn phòng
Máy bàn “chất” cho văn phòng
bởi onggiacodon, 7 Tháng mười một 2018 lúc 17:23