Các game thủ làm thế nào để không bị đau cổ tay khi sử dụng máy tính

Thảo luận trong 'Chuyện trò' bắt đầu bởi Duykhoahd, 12 Tháng chín 2014.

  1. Duykhoahd Thành Viên Mới

    Người ta bảo là chỉ có dân chơi game thì mới bị đau cổ tay và làm thế nào để tránh đau cổ tay khi sử dụng bàn phím và chuột máy tính.
    Em mới sưu tầm được cái này, chia sẻ cùng anh, em để tránh đau cổ tay cho dân văn phòng và cả chơi game nữa nhé


    Các game thủ làm thế nào để không bị đau cổ tay khi sử dụng máy tính - 34240


    1. Không dùng chân bàn phím

    Bạn đừng quan niệm là mình cần dùng chân bàn phím để thao tác máy tính dễ hơn. Vì nếu bạn thường xuyên làm vậy thì sẽ bị đau cổ tay đấy.

    Đúng là các chân bàn phím sẽ giúp bạn thao tác dễ hơn vì bạn sẽ nhìn rõ các kí tự trên bàn phím nhưng độ cao của chân tạo ra góc chênh lệch khiến bạn phải sử dụng nhiều lực hơn với bàn tay của mình, từ đó dẫn đến chứng đau cổ tay.

    Các game thủ làm thế nào để không bị đau cổ tay khi sử dụng máy tính - 34241

    Không dùng chân bàn phím


    Lời khuyên của chúng tôi với bạn là hãy đặt bàn phím nằm ngang trên mặt bàn làm việc hoặc mùua một bàn phím chuyên dụng có thiết kế đặc biệt mà không phải dùng nhiều lực vào cổ tay khi đánh máy.


    2. Thường xuyên sử dụng phím tắt


    Dân văn phòng rất quen thuộc với 2 tổ hợp phím tắt là Ctrl + C (để copy) hoặc Ctrl +V (để paste). Tuy nhiên, đừng chỉ dùng 2 tổ hợp phím tắt này mà nên dùng các tổ hợp phím tắt và phím tắt khác. Điều này giúp cổ tay bạn di chuyển liên tục mà ít sử dụng chuột hơn, đồng thời công việc cũng diễn ra nhanh hơn.


    Các game thủ làm thế nào để không bị đau cổ tay khi sử dụng máy tính - 34242

    Thường xuyên sử dụng phím tắt

    3. Thay đổi kiểu chuột bàn phím


    Đừng nghĩ kiểu chuột thông dụng mà bạn vẫn hay sử dụng là kiểu tiêu chuẩn và tối ưu nhất, đó chỉ là kiểu thông dụng nhất mà thôi. Bạn có thể sử dụng Trackpad (một dạng bảng mỏng và phẳng, được thiết kế đẹp mắt). Đây là một dạng thay thế cho chuột bàn phím thông thường và giúp bỏ được nhược điểm làm đau cổ tay.

    Các game thủ làm thế nào để không bị đau cổ tay khi sử dụng máy tính - 34243

    Thay đổi kiểu chuột bàn phím


    4. Làm việc đúng tư thế


    Dân văn phòng có nhiều kiểu ngồi làm việc khác nhau: ngồi vặn vẹo, ngồi sát màn hình hay ngồi ở góc cứng 90 độ. Các kiểu ngồi này đều sai tư thế khiến cho cột sốt bạn mỏi nếu làm việc dài. Cách tốt nhất là ngồi hơi ngả người về phía sau và bàn chân đặt bằng trên mặt đất.

    Các game thủ làm thế nào để không bị đau cổ tay khi sử dụng máy tính - 34244

    Làm việc đúng tư thế


    5. Giải lao liên tục


    Bạn nên thường xuyên giải lao, cứ 30 phút nên thả lỏng cơ thể của mình trong vòng 5 phút. Điều này không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho cả cơ thể của bạn. Có thể thư giãn bằng cách đi dạo trong phòng, uống một cốc nước. Đừng ngồi máy tính liên tục trong suốt 8 tiếng làm việc.


    Các game thủ làm thế nào để không bị đau cổ tay khi sử dụng máy tính - 34245

    Giải lao liên tục


    6. Tập thể dục đều đặn
    ...
    Nguồn: http://lmtgroup.blogspot.com/2014/0...-su-dung-chuot-may-tinh-ch-dan-van-phong.html
    Chủ đề tương tự

Chia sẻ trang này

Quan tâm nhiều
Dùng data không thời hạn
Dùng data không thời hạn
bởi kennys2westlife, 10 Tháng mười một 2018 lúc 16:58
Imuzik
Imuzik
bởi kennys2westlife, 10 Tháng mười một 2018 lúc 16:58
Chuyển mạng giữ số
Chuyển mạng giữ số
bởi kennys2westlife, 13 Tháng mười một 2018 lúc 17:49
Vietteltv có xem 2 chiều được hay không?
Vietteltv có xem 2 chiều được hay không?
bởi Buiducnam, 13 Tháng mười một 2018 lúc 20:42